Как повысить твою устойчивость к стрессу?

Добрый день дорогой читатель!

Сегодня социальная среда, в которой ты находишься, постоянно усложняется, становится более агрессивной, что приводит тебя к усилению стрессов.

Твоё здоровье заменено на лечение болезней, которых становится всё больше, в том числе неспецифических для всего живого.

От тела ожидают какого-то психического или душевного изменения. А на самом деле, твоя работа с телом это непосредственное воздействие на тело.

Начиная уже с первой ступени в методиках системы навыков ДЭИР, предлагаемых тебе к изучению и применению, прослеживаются элементы позитивной телесно-ориентированной психотерапии, направленной в первую очередь на укрепление устойчивости личности к стрессу.

Развивая свои базовые ощущения энергетики: «шарика», «эфирного тела», «центральных потоков» (Ссылка на 1 ступень) Ты научишься концентрировать своё сознание на сокрытых доселе сигналах в теле. Причём, данные сигналы всегда присутствуют в тебе (замечаешь ты их или нет) в любой момент времени.

Передача этого навыка тебе, умения чувствовать собственные ощущения и управлять этими ощущениями и чувствами, даёт тебе возможность регулировать свои психические и физиологические состояния.

Методы направлены на твою устойчивость и здоровье.

Так, техника работы со своим Эталонным Состоянием и есть якорение. Якорение это только твой внутренний процесс, который связывает прожитое тобой событие.  Это, в рамках техники: прожитые тобой образы, мысли, чувства с какой-то твоей реакцией или состоянием.

И затем запускается проявление комфортного для тебя состояния, по всем каналам — визуальный, аудиальный, кинестетический.

zdorovye

Раз, за разом погружаясь в Эталонное Состояние, вспоминая «положение тела там», ты тренируешь свою психику в любых ситуациях, в том числе и стрессовых. Твои чувства в активной релаксации, что повышает твою природную адаптацию и устойчивость стрессу.

Так же к вопросам психосоматической саморегуляции можно отнести техники «Матрица здоровья» 2 ступени, семинары программы «Здоровье», «Энергетический пост».

Сегодня говорим о том, куда идти и что делать для этого.

Ты поймешь кое-что ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ. 

  1. Чего я хочу добиться?
  2. Как я узнаю, что достиг цели?
  3. Что я услышу, увижу, почувствую, могу сделать?

Используем стратегию, направленную на результат: из настоящего состояния — в желаемое состояние.

celi

Для того, чтобы это движение осуществилось, нужны:

1. Точное знание куда идти — результат должен быть определён и в ощущениях и вербально.

2. Ресурсы — любые средства, которые могут быть задействованы для достижения результата: физиология, состояния, мысли, чувства и т.д.

3. Техники — приёмы и методы работы с психикой, с помощью которых и осуществляется продвижение к цели.

4. Роль тренера — когда действие происходит в группе, тренер  чётко удерживает максимально высокий и точный уровень состояния здорового органа или протекания процесса, с которым идёт работа.

5. Так создаётся общий интерфейс и происходит калькирование состояния на группу.

Наиболее чётко данный процесс можно рассмотреть в рамках семинара «Энергетический пост«. В начале занятия, во время вводной лекции определяются групповые и индивидуальные цели и задачи по основным направлениям работы — энергетический уровень, состояние здоровья, психическая стабильность.

Причём, ведущие преподаватели, всегда ориентируют слушателей на конкретику постановки целей, а не общие понятия «не хочу болеть», а ответы на вопросы «чего я хочу добиться?», «как я узнаю, что достиг цели? Что я услышу, увижу, почувствую, смогу сделать?».  Ты определишь конкретные сенсорные категории. И это 1 этап.

В процессе непосредственной работы на тренинге, тренера задействуют и логический аппарат (протекание процессов, нормальная анатомия, и физиологии организма), а так же собственная трансляция преподавателем максимально идеального состояния органа, с которым идёт работа. И это 2 этап.

Хочу подчеркнуть, что недаром тренер Энергопоста является рабочим специалистом со стажем и имеет высшее медицинское образование.

И 3 этап работы — это творческий процесс, индивидуально проходящий у каждого слушателя. Важно отметить, что те люди, мотивация которых к достижению целей велика, действительно находят «изюминки» методик и приёмов работы с собственным организмом.

Сейчас перед Тобой стоит очередной выбор: 

Здоровье, жизненный успех и счастье в значительной мере зависят от обретения живой гармоничной целостности человека.

Понравилась статья? Подпишись на обновления! 

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Запись опубликована в рубрике Возможности Человека, Здоровье, Развитие с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.