Зеркало в помощь. Воспитание и тренировка подсознания.

Найди место потише, чтобы Тебе никто не мешал на минут сорок. Сядь перед зеркалом. Посмотри на себя, как посторонний человек. В блокноте пиши, что видишь.

Serdcte

Что ты видишь в зеркале такого, чему не из жалости или умиления, а ради своих интересов можно отдать внимание, доверие и деньги?

Я понимаю, что ты, наверное, нравишься себе.

Девушки эдак шевелят губки и загадочно улыбаются, прикасаясь изящной ручкой к выбившемся локону, теплея манящим взглядом.
Особы мужеского пола волевым макаром прищуривают глаза, двигают бровь, немного выдвигая подбородок и изменяя наклон головы.
Те и другие при этом думают что-то вроде: нет, вот что-то во мне такое всё-таки есть, ух я умница, красота, человечище!

Lubit_sebay

В общем, кто за что, но в целом мы себя любим, ценим и уважаем. Я не собираюсь Тебя в этом переубеждать, однако же призываю отрешиться от самолюбования и попробовать взглянуть на себя глазами других людей.

Задание: для этого мысленно размести свое лицо в ряду других лиц, причём не Шерон Стоун или Дженсен Эклс, а в ряду самых обычных, повседневных лиц. Не близких друзей, а просто знакомых или даже незнакомых. Можешь просто фото с интернета скачать, 10-15 человек.

Отбрось своё привычное восприятие своего образа. Забудь то, что ты знаешь о себе, забудь свое отношение к себе. Конечно, сделать это непросто, но иначе свой образ будет мешать и сделает работу бесполезной.

Ты рассматриваешь просто человека в ряду других. Восприятие себя, как знакомого будет возвращаться, но ты его тут же отключай, как заметишь. Ты не знаком сам себе.
И что ты видишь? Пиши  в блокноте, что видишь. 

Сначала, чтобы настроиться, просто возьми на карандаш, опиши черты лица: резкие, мягкие, цвет глаз, фактура кожи, признаки возраста, форма носа, разрез глаз, брови, линия губ и так далее.

Как только Ты это подробно сделаешь, а потребуется на это минут десять, не меньше, не халтурь, — подведи итог, дав себе характеристику, как представителю вида в ряду других.
Представь себе, что ты рассматриваешь щенков или котят на рынке. Ты всегда можешь охарактеризовать их по жизнестойкости, темпераменту, здоровью и потенциалу. По месту в биологическом диапазоне вида: от заморышей до элиты.

В случае с человеком, эту информацию нам заслоняет социально сформированный образ. Отвлекись от него, используя мой пример, и дай себе характеристику. 

Devochka Malchik

Вот что выйдет: «Мальчик лет 30, в относительно неплохом состоянии, выглядит грустным и уставшим, износ 30%» или «Девочка, лет 30, выглядит младше, морщинки от «американской улыбки», спокойная, износ 20%»

Это такой щадящий пример.

Но ты не льсти себе, прояви дотошность, режь правду-матку, она тебе потребуется.
Сделав это описание, посмотри на себя и других новыми глазами, можешь, кстати, сменить набор фотографий с лицами, и немного охарактеризовать и их, приучая себя к именно такому взгляду на людей.

Теперь посмотри на себя лучше, охарактеризуй свое положение в бескрайних рядах человеческой стаи, только на основании того, что ты видишь, а не на основании того, что ты знаешь о себе.
На этот раз объясни себе, почему ты сделал такие выводы. И опять,  образ и знания самого себя будут назойливо лезть в сознание, постарайся отрешиться от них.
Удалось тебе взглянуть на себя глазами других людей?

Тебе нужно охарактеризовать:

  • независимый или зависимый,
  • сильный или слабый,
  • достаётся или не достаётся пищи и прочих выгод (ухоженная гладкость этакая);
  • подчиняющийся или подчиняющий,
  • опытный или неопытный,
  • есть надлом или нет,
  • пол выражен или нет (от мачо до ботаника),
  • тупой или умный,
  • обычный или выделяющийся,
  • интересный или серый,
  • негативный или позитивный,
  • битый ли нет,
  • желчный или самодовольный,
  • добрый или нет,
  • приятный или неприятный,
  • привлекающий или отпугивающий,
  • вызывающий доверие или не вызывающий,
  • прямой или лживый.

Тут стоит проявить фантазию и даже будет полезно, если ты добавишь в перечень значимые для тебя параметры.

Затем поставь себе в процентах балл — на одном конце горлум или кикимора, на другом супергерой или суперзвезда.

Получится нечто вроде:

  • Ухожен, видно по здоровой коже;
  • подчиняющийся, судя по несмелому взгляду;
  • независимый, лицо слегка поднято;
  • врет (себе?) сейчас, глаза бегают;
  • битый, углы губ опущены; и т. д. 25% от максимума».

Теперь попробуй улучшить свой результат, изменяя по черточке выражение лица и исправляя негативное или маскируя его за счёт усиления позитивного.

С чем работать, с какими чертами лица, Ты уже понимаешь, на основании своего описания. Работать нужно примерно минут 10, глядя на бумажку, а не в зеркало.

Потом посмотри в зеркало, опять и наскоро оцени свою успешность. Значимого результата с первого раза, естественно, не будет.

Но постарайся запомнить свои ощущения на подсознательном уровне. Попробуй, отвлекшись от зеркала и восстановив выражение лица, поглядеть в зеркало и, вернув это ощущение себя, верни и нужные черты лица.

Это удовольствие выполняй каждый день, по сути, каждое утро и каждый вечер перед сном. Оно станет занимать всё меньше и меньше твоего времени, когда станет привычным.

Но на этом мы с зеркалом не закончили.
Теперь напиши список качеств, которые, с твоей точки зрения, были бы тебе полезны. Не самых-самых эффективных и лучших на свете, с точки зрения твоего мозга, а именно зачем Тебе это нужно, полезных тебе в том образе, в котором ты себя воспринимаешь изнутри.

Качества, которые изменят твой образ и твой стиль жизни.

У кого-то это может быть образ сильного подчиняющего мачо, у кого-то умного быстрого независимого, у кого-то красивой, дерзкой, доброй, наивной, и так далее.

Это твой выбор.

И к каждому качеству твоего образа, подбери для себя деталь выражения лица, подбери перед зеркалом и запиши в блокнот.

И попробовать. И запомнить. И опять проверить себя.

И, разумеется, вновь пробовать в повседневной жизни никому не повредит, тогда это качество станет немного поярче и попривлекательнее.
Даже само найденное в ходе упражнения ощущение (если вспоминать его для начала хотя бы несколько раз на дню) уже будет работать на тебя, уверяю.

Не знаю, заметят ли это мужчины, но дамы точно будут в состоянии оценить изменившиеся взгляды других.

Этот подход тебе для самостоятельной работы!

 Vozmi

Полезна тебе эта статья?  Подпишись на обновления.

Используй возможность оценить свои сильные стороны и получи рекомендации, как быстро и выгодно изменить себя. 

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Запись опубликована в рубрике Развитие с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.